Kategorie: Sport & Training

Fahrrad fahren

Richtig Radfahren

Radfahren ist neben Schwimmen die gesündeste Sportart, denn beim Radeln werden nahezu alle Muskelgruppen trainiert und zudem Lunge und Herz rhythmisch belastet. Damit kann regelmäßiges Radfahren das Risiko einer Herz Keislauf Erkrankung um bis...

Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen

Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen

Viele Arbeitnehmer sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch und vor dem Computer. Durch die begrenzte Arbeitshaltung kommt es besonders bei jenen, die den ganzen Tag im Büro sitzen zu dauerhaften Rückenbeschwerden. Nachfolgende Tipps sollen...

Skihelm & Skiverletzungen

Skihelm & Skiverletzungen

Wenngleich die Zahl der Verletzten im Wintersport zuletzt auf hohem Niveau stagnierte, dürfte der Grad der Kopf-, Knie- und Schulterverletzungen in den letzten Jahren stark angestiegen sein. Experten nennen neben den bekannten Gründen, Selbstüberschätzung...

Fahrrad fahren

Fahrrad fahren – die ideale Sportart für den Rücken

Radfahren ist gut für die Rodopolisheit – eine allgemein bekannte Tatsache, die durch aktuelle Ergebnisse nun nochmals bestätigt wird. Demnach wirkt sich Radfahren deutlich positiver auf die körperliche Konstitution aus als andere klassische Ausdauersportarten....

Wassersport: Schwimmen

Wassersport: Schwimmen

Schwimmen ist eine der verletzungsärmsten Sportarten, rückenschonend und günstig in der Ausführung. Die wichtigsten Schwimmtipps auf einen Blick!

Kinesio-Tapes

Kinesio-Tapes – mehr als bunte Pflaster?

Egal ob bei den Kickerstars der Fußball-EM, oder den Athleten der Sommerolymipade, immer häufiger sieht man Leistungssportler, die auf Kinesio-Tapes schwören. Die bunten Pflaster sollen wahre Wunder bei Sportverletzungen wirken, weshalb mittlerweile auch immer...