Kategorie: Kalorienarme Rezepte

Fitnesstoast mit Hüttenkäse - Foto

Fitnesstoast mit Hüttenkäse | Rezept

Zutaten für 4 Personen: 1 kleine Birne 400 g Hüttenkäse Salz, Cayennepfeffer frische Kräuter zum Bestreuen (z. B. Schnittlauch, Kresse, Kerbel) 12 Scheiben Toastbrot 1 EL Butter 20 g kalifornische Walnüsse 80 g getrocknete...

Müsli - Rezeptideen

Powermüsli | Rezept

Zutaten für 1 Portion: Frühstücksflocken (30 g) beliebige Trockenfrüchte (20 g) 2 gehäufte EL Cornflakes (10 g) 1 EL Nüsse oder Samen (15 g) Milch, Mager-Naturjoghurt oder Buttermilch (250 g) Marmelade – Fruchtanteil mind....

Fitness-Salat mit Putenstreifen und Sojasprossen

Fitness-Salat mit Sojasprossen | Rezept

Für 4 Portionen: 1 EL Petersilie (gehackt) Salz, Pfeffer 1 Becher Joghurt (150 g) 1 Tasse gehackte Kräuter (Schnittlauch, Petersil, Thymian), Salz, Pfeffer bzw. 1 Beutel Salatkrönung Joghurt-Kräuter (z. B. KNORR) 400 g Putenbrust...

Gemüsepaella

Gemüsepaella | Rezept

Zutaten (4 Portionen): 4 EL Pflanzenöl 2 Schalotte 2 Knoblauchzehe 200 g Naturreis 2 Briefchen Safranfäden 600 ml Hühnerbrühe 200 g Champignons 200 g Zuckerschoten 2 Möhre 4 Frühlingszwiebeln 2 rote Paprikaschote 4 EL...

Hühnerfilet mit Tomaten | Rezept

Hühnerfilet mit Tomaten | Rezept

Zutaten (für 4 Portionen): 4 kleine Hühnerfilets (oder 2 Stück große Hühnerbrust) 1 Glas getrocknete Tomaten in Öl (ca. 400 g) 1 Zweig kleine Strauchtomaten (Cherrytomaten, ca. 250 gr.) 1 mittelgroße Zwiebel Saft einer...

California Salat mit Sojabohnen | Rezept

California Salat mit Sojabohnen | Rezept

Foto: IGLO Zutaten (für 4 Portionen als Vorspeise bzw. Beilage): 450 g Blattsalat (Mix) 1/2 Salatgurke 1/2 gelber Paprika 10 Stk. Cherry-Tomaten 1/2 reife Avocado 100 g Zuckermais 150 g Iglo Zarte Sojabohnen 5...

Frühlingshühnchen mit Ananas und Paprika | Rezept

Frühlingshühnchen mit Ananas und Paprika | Rezept

Zutaten (für 4 Portionen) – Rezept entspricht der Fünf Elemente Ernährung: 2 EL Soja-Sauce 1 EL Balsamico Essig oder auch Reiswein 1 EL Erdnußöl 1 kirschgroßes Stück Ingwer 1 TL Paprika edelsüß 600 g...

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