Mi, 24.01.2018

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Wellness: Training – gesunder Rücken

Wellness: Training – gesunder Rücken

Aktives Rückentraining 1) Entspannungsübung: In Rückenlage die Füße so an die Wand stellen, dass Unter- und Oberschenkel einen rechten Winkel bilden. Mit den Füßen leichten Druck gegen die Wand aufbauen...

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