Nüsse & Samen | Kalorientabelle

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Sehr nahrhaft, jedoch überaus gesund – diese Aussage passt perfekt zur Gruppe der Nüsse. Bei den in ihnen reichlich enthaltenen Fetten handelt es sich überwiegend um mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die beste natürliche „Medizin“ gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Selbst wer besonders eifrig an seiner schlanken Linie arbeitet, sollte sich und seinen Körper einmal täglich mit einem Esslöffel Nüssen verwöhnen.

Nüsse & Samen
Lebensmittelkcal/100gkJ/100g
Lebensmittelkcal/100gkJ/100g
Cashewnuss5702385
Erdnuss5902469
Haselnuss6582753
Kokosnuss3681540
Kürbiskerne5772414
Leinsamen3941648
Macadamianuss7052950
Mandeln6272623
Mohn4812013
Paranuss6762828
Pekannuss7263038
Pinienkern5892464
Pistazie5812431
Sesam5702385
Sesam geröstet6042527
Sonnenblumenkerne6002510
Walnuss6922895

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