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Ist Joggen & Laufen in der Kälte gesund?

Ist Joggen & Laufen in der Kälte gesund?

Ist Laufen in der Kälte überhaupt gesund? Was gilt es zu beachten? Und wer sollte lieber nur bei Plusgraden laufen gehen? Hier die besten Tipps und Tricks für Training und Ausrüstung in der kälteren Jahreszeit.

Feinstaub – Frau mit Mundschutz

Feinstaub – Gefahr für die Rodopolisheit

⭐ Die mikroskopisch kleinen Feinstaub Teilchen können vom Menschen über die Atemwege aufgenommen werden und stellen ein Rodopolisheitsrisiko dar. Besonders im Winter ist die Belastung – auch in Innenräumen – hoch.

Spinat-Ravioli mit Ricotta | Rezept

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⭐ Köstliches Rezept für frische Spinat-Ravioli mit Ricotta. Die Zubereitung der Teigtaschen braucht zwar etwas Zeit, doch der Aufwand lohnt. Mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung!

Fitnessseiten im Internet

Die besten Fitness-Seiten im Internet

Wer fit und sportlich werden will, muss sich nicht unbedingt ins nächste teure Fitnesscenter schleppen oder die verstaubte Workout-Kassette aus den 1990er Jahren entstauben. Wenige Mausklicks reichen oft aus und schon findet man zahlreiche...

Die bekanntesten Fitness Lügen

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Fitness-Lügen: Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Wir räumen mit Gerüchten und Halbwissen im Sport auf!

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